food journal : 01 oct 2010

salam people..
deemmm..rupe-rupenye aku salah kire jumlah kalori yg ptut aku mkn..semalam aku ckp 1676kcal per day kn..deemmmm..sepatutnya 1439.08kcal je..huhue..

so arini ini je yg aku mkn..

breakfast (SO FRESH, pt raja)

set meal A

 sandwich : 267kcal
 coffee (2 cawan,,hikhik) : 94.7x2= 189.4kcal 
 fruit (guava) : 147kcal
 cilok fruit salad nana cket : 69kcal
                                      TOTAL : 672.4kcal

LUNCH + DINNER skali (SHUSHI KING, kluang mall)

 shushi (13 ketul) : 37.7x13=490.1kcal
 green tea : 5kcal
 ice tea : 94.7kcal
                      TOTAL: 589.8kcal 

so, grand total untuk arini ialah : 1262.2kcal..yeay!!!!!!!!

ok, esk mahu mkn ape pule ye????