ok kali ini memang bersungguh2

salam people..

diet routine akn start balik setelah tamat bulan raya.. diet routine yg lepas sumpah confirm failed abes sbb bile balik kampung sume org ckp "eh mane 1 suzy mne satu baby ni??" ..kesimpulannye baby mengurus dan aku mengemok..oleh itu, marilah kite menseriuskan diri ini utk berdiet dgn seimbang waaahhh waahhh..

td baby call ckp gbr family tyme raya hari tu dh siap n dh ditempek d wall sebesar2 alam..maka terasa seperti malu jikalau ade yg bertandang d rumah..kerana gbr2 itu pasti mnjadi tontonan umum..demmm'

oleh itu mari lah berdiet utk kelihatan cantik d hari raya tahun dpn ataupon raya haji yg bakal menjelang ecececehhh..mungkin baju raya haji akn turun 1 size hendaknye..

setelah merujuk pada pakar permakaan seimbang, jumlah kalori yg boleh aku amek setiap hari hnya pada jumlah 1676kcal..ini akan merangsang pengurangan berat sebanyak 10kg dlm masa 5bulan16hari..wahhhh waahhhhh..so itu bermakna jikalau mngambil lebih sedikit kalori maka lebih byk berat yg akn dkurangkan dlm masa 5bulan16hari tersebut..

mulai dari saat ini blog ni akn jd food journal aku..semua detail makanan2 minuman sume aku akn tempek kt sini..oh yaa, jikalau anda sebasib dgn saya dan ingin mnguruskan badan sila lawati blog sususejat kerana dari sini lah tercetus kesedaran untuk berdiet :) 

ok bye :)

p/s : korg jgn nk mengade ajk aku mkn kfc mcD pizza mapley eh, aku sekeh kang !