food journal : 01 oct 2010

salam people..
deemmm..rupe-rupenye aku salah kire jumlah kalori yg ptut aku mkn..semalam aku ckp 1676kcal per day kn..deemmmm..sepatutnya 1439.08kcal je..huhue..

so arini ini je yg aku mkn..

breakfast (SO FRESH, pt raja)

set meal A

 sandwich : 267kcal
 coffee (2 cawan,,hikhik) : 94.7x2= 189.4kcal 
 fruit (guava) : 147kcal
 cilok fruit salad nana cket : 69kcal
                                      TOTAL : 672.4kcal

LUNCH + DINNER skali (SHUSHI KING, kluang mall)

 shushi (13 ketul) : 37.7x13=490.1kcal
 green tea : 5kcal
 ice tea : 94.7kcal
                      TOTAL: 589.8kcal 

so, grand total untuk arini ialah : 1262.2kcal..yeay!!!!!!!!

ok, esk mahu mkn ape pule ye???? 

ok kali ini memang bersungguh2

salam people..

diet routine akn start balik setelah tamat bulan raya.. diet routine yg lepas sumpah confirm failed abes sbb bile balik kampung sume org ckp "eh mane 1 suzy mne satu baby ni??" ..kesimpulannye baby mengurus dan aku mengemok..oleh itu, marilah kite menseriuskan diri ini utk berdiet dgn seimbang waaahhh waahhh..

td baby call ckp gbr family tyme raya hari tu dh siap n dh ditempek d wall sebesar2 alam..maka terasa seperti malu jikalau ade yg bertandang d rumah..kerana gbr2 itu pasti mnjadi tontonan umum..demmm'

oleh itu mari lah berdiet utk kelihatan cantik d hari raya tahun dpn ataupon raya haji yg bakal menjelang ecececehhh..mungkin baju raya haji akn turun 1 size hendaknye..

setelah merujuk pada pakar permakaan seimbang, jumlah kalori yg boleh aku amek setiap hari hnya pada jumlah 1676kcal..ini akan merangsang pengurangan berat sebanyak 10kg dlm masa 5bulan16hari..wahhhh waahhhhh..so itu bermakna jikalau mngambil lebih sedikit kalori maka lebih byk berat yg akn dkurangkan dlm masa 5bulan16hari tersebut..

mulai dari saat ini blog ni akn jd food journal aku..semua detail makanan2 minuman sume aku akn tempek kt sini..oh yaa, jikalau anda sebasib dgn saya dan ingin mnguruskan badan sila lawati blog sususejat kerana dari sini lah tercetus kesedaran untuk berdiet :) 

ok bye :)

p/s : korg jgn nk mengade ajk aku mkn kfc mcD pizza mapley eh, aku sekeh kang ! 

 

kepada awk : sila bace ini

wishlist untuk this coming 06oct

1. nak nek bus pegi melaka @ jb jln2 sume nek bas xnk nek kete, nek bus express dr BP then nek bus tambang utk ke tmpt2 yg ingin ditujui..ala2 tourism cm gitu ^^

2. nk dilayan macam tuan puteri selama 1 hari, tolong htr baju saye g dobi, tolong cuci keta sye (manual), tolong tolonglah hahaha ok xlawak

3. bwk saya pusing2 nek maskrider yg gagah lg perkasa itu

4. tolong kejut saye selama 1minggu tiap2 pagi bkn saye yg kejut awk, kalu fail wlaupon sehari kunci motor awk saye amek..wkwkwkwk

5. jgn amek saya lewat sgt kalu pukul 8 sye dh siap 9.30 baru awk amek mcm hari2 biasa tu..selalu saya bsiap paling awl tp saya kua paling lambat  


itu saje yg saya nk, saya xnk hadiah mahal2 jam tgn emas kasut beg trip percutian 18hari 18mlm, candle lite dinner kena-pakai-dress-baru-bole-makan dan wutsoeva lg lh..saya nk awk je..ok bye

entry untuk diri sendiri

salam people..serius la ckp skrg ni mmg mls giler nk update blog..sbnrnya belambak benda yg nk ditulis kan tapi bila strt tulis sket mcm xsmpai mood last2 saved dlm draft je..sbb sem ni mmg gila ba-bi penat nak mmpos sbb lab assgnment sgt byk n ada PSM lg tuh! yelah, ak bukan manusia yg dilahirkan mmpunyai sifat rajen semulajadi, maka blog semakin terabai dan badan semakin membesar (eh, tibe2)..

dulu masa kecik2 perangai aku sume kawan2 xsuke..siap kawan2 aku anti-giler ngn aku sbb aku jd spy teacher juriah report sape yg couple mse drjah 6..hikhikss..rmai org xnk kawan ngn aku even kwn sebelah umh aku pn dulu pnh gadoh besar ngn aku xckp xtgur selama 1 bulan sbb ape aku pn dh lupe (xtau la dia igt lg ke x??)..bila dh jd mcm tu aku cm sedeh gler takut org xnk kwn ngn aku lg takut org ngata2 aku dkt blakang lg..maka pelan-pelan aku jd budak baik lg skema habes ikut je ckp org..lame kelamaan benda ni dh jd kebiasaan sampai aku xleh ckp 'NO' bila org suh wt pape even wlau jd mcm kuli sekalipon..huh?

sbb aku mcm takut kalu nnt aku xikut ckp diorg, diorg akn ckp belakang2 aku pastu sume org xnk kawan ngn aku..aku takut nnt kalu xde kawan pegi mane2 sume sorg2 pastu nnt org akn tgk eh, nape bdk ni jln sorg2 sian die xde kawan, msti perangai dia xelok sbb tu org xnk kwn ngn dia..lol..sadis gler pnyakit physcology aku nih..tp bila umur dh nk masuk 21tahun ni tibe2 aku terfikir sampai bila aku nk jd cmni..hidup bagaikan hamba semua org..aku pn ade hak utk hidup aku sendiri.. di peringkat umur 21tahun ni aku dh kena bfikiran matang..org xbole nk control hidup aku, aku sndiri yg kena control..org2 disekeliling aku ni akn jd guider je.. aku kena kuat, bukan semua benda ko kne ckp YES, ade benda yg ko kena ckp NO..sampai bila nk kene jd hamba untuk semua org??think suzy think..ko dh besar, istilah xde org nk kawan ngn ko ni dh lapok..bialah org xnk kawan ngn ko sbb ko xikut ckp diorg janji ko xkacau pn hidup diorg..fuhh, emo giler aku..

ok tukar topik lain..

aku ni bukan anak org kaya..org biasa2 je..ape yg aku ade selama ni hasil titik peluh parents aku bkerja pagi ptg siang malam..parents aku pnh berniaga jual air tebu n soya, jual mee goreng utk sara keluarga..dulu gaji askar berape la sgt..punye kuat keje smpi dari abah aku normal sampai abah aku dh jln senget sbb break disk tulang belakang krn kerja terlalu kuat..dulu tyme abah aku sakit, abah aku xbole jln..tuhan je tau cmne perasaan kami sekeluarga..time tu aku baru darjah 6, adik2 aku kecik lagi..mama aku sorang2 yg tnggung, sume tugas atas bahu dia..aku igt lagi abah kene duduk hospital specialist lumut, mama baru dpt lesen tyme tu terus drive kereta cabuk abah bawak kami adik-beradik jumpe abah..mama masak utk abah sbb lauk hospital xsdp..seronok tgk muka abah gembira jumpe ktorg..alhamdulillah lama kelamaan abah dh bole jln kembali walaupon xperfect..

sekarang sume dh senang, abah keja keras utk sampai ke tahap ini..mama xputus2 berdoa supaya ALLAH permudahkan semua urusan dan beri rezeki yg melimpah ruah untuk kami sekeluarga..mama ckp sume ni rezeki anak2..ape yg kami adik beradik mntak insyaAllah dpt walaupun lmbt..mama ckp jgn risau jgn ade prasaan iri hati dengki sesama adek bradik, mama akn bg sama adil..dgn keadaan skrg aku bersyukur sgt, walaupun aku xsekaya org lain tp aku ade family yg sgt bahagia..kebahagiaan xbole dibeli dgn wang ringgit..

untuk adik2 aku, shera baby n boboy tolong la belajar rajen2 jgn mls pegi sekolah..ikut ckp mama n abah jd sebagaimana yg diorg nk..mama n abah byk berkorban utk kite adek beradek..jgn lupe dulu kite pnh hidup susah..bahagiakan mama n abah dgn kejayaan korg..ujie pun akn buat sedaya mungkin..ujie syg mama n abah..kalu mama n abah xkeje keras kite sekeluarga xkn smpi ke thp ni..ujie nk bwk mama n abah g haji insyaAllah..mama n abah jgn riso ujie kahwen lmbat sure punye sbb ujie nk tnggu shera baby n boy dh berjaya baru lps tnggungjawab ujie, baru ujie bole kawen..kalu mama n abah nk cucu suh shera kahwen dulu..hahahaha ok xlawak.. 

baiklah ujie baru teringat esok ada test tp ujie xstudy pape lg..nk study dh ni wlau jam dh pukul 3pagi..xpe, naseb baek esk test open book..ok bye 





 

edisi duet raya di hari first raya

salam people

entry kali ni aku nk cter pasal duet raya

so far korg dpt byk duet raya ke?? 

aku??mstila cket je..dh bsr kn 

teringat dulu tyme kecik2 duet raya aku pnh smpi 200 lbih kot

dulu wlaupon mak cik pak cik sedara sume bg 10 30 plg sket 5 r

tp skrg dpt 3 4 5 lg terok xde lgsg..hehe

tp ade jgk yg pham situasi diri aku walau bdn bsr tp jiwa budak2 masih tebal

dpt la jgk seringgit dua

hari ini hari 1st raya aku dpt kumpul 33.60 (60sen tu baki beli lolipop)

bole la tahan kn

esok nk balik kampung belah mama pulak

mybe bole wt kutipan lg

xpyah trget byk2, trget 10hengget je

wkwkwkwkwkwkw

p/s: we must rmmber hari raya is not about duet raya but its bout forgiveness

 

puding lychee di mlm raya

salam people

td mama suh aku wt puding lychee utk jamu budak2 dtg braya esok

skrg ni stiap kali nk masak pape msti nk amek gbr pastu nk update kt blog

bahahahaha

nah resipi puding lychee ala lebaran (kahkahkah)

bahan2nya adalah :

1 botol air 

 1 tin susu cair (aku ltk 2tin bru lemak berkrim)

 1 tin lychee (size besar)

 1 paket serbuk agar2

 (thank you model)

4 senduk gula (ikut citarasa lah sng cter)

  

 cara2 membuat

1. tuang air sebotol dalam periuk..bukak api separa kuat..

2. pastu tuang susu cair+gula dan kacaukan

3. asingkan air lychee dan buah lychee

 4. tuang air lychee ke dlm periuk td dan sambung kacau

5. masukkan serbuk agar2 ke dlm periuk dan kacau..pastu biar sehingga mendidih

6. sementara nak tunggu mendidih, ceraikan buah laici dan letak di dalam bekas

 7. bila dah mendidih, tnggu sejuk sket pastu tuang dlm bekas2 comel td

8. masukkan dlm peti ais

9. bila dh keras, bole makan tnpa pndg kiri kanan mcm diorg ni

 ok tu saje..esok dah nk raya..marilah kite ber'mask' segala

 mcm alien je !

 

yeay yeay esok raya yeay yeay esok gemokkkk

salam people

seperti biasa la kalu duk umah ni mesti ade je menda yg nk update

 biasala sbb tu org ckp 'rumah manis rumah'

apekah?? (--")

fyi, tyme aku tgh menaip ni aku baru je lepas mop 1 umah

giler penat ah, terasa menyesal plak xmop semalam tyme xpose..hehe

pastu kn pastu kn terbau plak masakan mama ku

pergggghhhhh sentap giler mak nyah oiiii

mmg choiii abes ah

astafirullahalazim suziana sabar

mama aku ni kan kalu bab masak ni dia pandai r

mmg sedap r dia masak kalu x xkn r jiran mak cik pak cik tok nenek moyang sume puji kn

dulu kalu bapak aku xbkk bisnes kedai gambar ni mama aku mungkin bukak restaurant kot

tp kn dia ni ade 1 habit la, habit malas masak

mybe sbb dia busy ke ape aku pun xtau tp mmg jarang r dia masak

kalu member2 ak dtg rumah dia siap bagi duet suh aku bwk member2 aku ni makan kedai

hahah choiii x choiiii mama aku nih

tp, kalu tiba musim raya fuhhhh xpayah suruh pon dia masak

mmg bersemangat giler dia masak

pas sahur td terus potong2 bawang bersiang sume

sebab family aku ni memang masak kuantiti yang banyak laaa

nak bg kt opah tok nenek aku lagi, nak bg kt customer2 tetap abah aku yg cina @ india tu lg 

so, memang amik masa la kalu nak masak

jadi alang2 mama aku tengah masak ni meh aku tunjuk hidangan wajeb family datuk temizer n datin zalina (ececeh) 

1. ketupat daun palas

dari kecik sampai sekarang mmg ketupat daun palas je yg mama aku buat

xpenah plak aku tgk dia buat ketupat daun kelapa tu huhu

kalu bab rupa paras mmg kalah r ketupat daun palas ni dgn ketupat daun kelapa 

tp, bab rasa sumpah menang beb!!!

ketupat mama aku ni gemok2 weyh kalu makan sebijik pon kenyang smpai petang!!

giler hiperbola kan ayat aku tp mmg ak nk suh korg gmbarkan betapa puasnya makan ketupat mama aku nih..biasa setaun sekali je oll out..(TT)

ketupat ni biasa cicah ngn rendang la tp aku suka cicah ngn susu pekat, perrgghhhh terbaek, try kalu xcaye ;P 

 tgk ni, gemokkk kn ketupat mama aku

 2. rendang daging

ok, rendang daging ni abah aku ngan boy mmg giler ah kipas-susah-mati

letak2 je ats meja sekelip mata dh abes

mak aku selalu potong daging kecik2 sbb senang nk makan

yang ini mmg xcukup wat sekali, selalu mama akan masak utk second tyme biasanye raya ketiga cmtu lah

3. rendang ayam

rendang ayam ni aku ngan shera plak kipas-susah-mati

 yang  ini memang aku wat ratah je hahah

mama aku selalu wt 3ekor ayam sumpah bnyak n confirm habes sblum raya ketiga 

sedap giler usah ckp r memang aku pulun giler ah

yelah, setaun sekali dpt merasa ni .. huhue 

 4. sup gear box

yang ini plak feveret baby n abah aku

tyme raya susah tau nk dpt bhgian gear box ni kat pasar sbb rmai org booking

 so, disebabkan ni menu wajeb abah aku snggup pegi overnyte kt kampung dia

tyme org sume duk sembelih lembu tu pegi letak nama booking gear box ni

fusyooooo!!!! mmg terbaek hisap dgn straw..

tp sblum abah aku mkn, pastikan panadol ade d sebelah

hahahah!!

 5. gulai daging

gulai daging ni mcm juadah sampingan la

kalu rasa mcm jemu dh asyek mkn cicah rendang je so gulai ni jd penganti lh

selalu kalu nk mkn nasik, ni lah lauknya

yelah, xkn la setiap masa nk mkn  ketupat lemang kot

gile ke hape??

6. lemang

 lemang ni selalunya untuk tetamu2 je

aku xsuke sgt, adik2 aku pun kureng jgk

selalu lemang ni best kalu cicah ngn rendang campur

kat sini ade pelbagai variasi lemang

korg kalu dtg sini bole jumpe lemang jagung, lemang pandan, lemang pulut hitam

menarik kn??

7. rendang campur

 ok, rendang cmpur ni best jgk tau

rendang ni dia cmpur sume la bhgian2 lembu mcm daging limpa perut kecuali kulit ah hahaha

potong kecik2 pastu cmpur sekali, selalu rendang cmpur ni org wt kering

sbb nk mkn ngn lemang kn

memang besh !

ok tu jela entry utk kali ni

so, mak2 korg masak ape plak????

ha lg 1, dikesempatan ini aku nk ucapkan

SELAMAT HARI RAYA MAAF ZAHIR BATIN 

 

 maaf kalu ade salah silap yg mnyinggung perasaan

sebagai manusia biasa kadang2 aku xperasan

aku harap korg sume kenalan rapat aku halalkan makan minum

semoga lebaran ni mengeratkan lagi hubungan sesama kita

raya jemputlah datang rumah

kalu xtau alamat call je

bubbaii~~~~